Balay> showlist
Nakahunahuna ka ba kung unsa ang naa sa imong paborito nga mga meryenda ug ilimnon? Daghan niini adunay mga espesyal nga sangkap nga nailhan nga natural nga mga additivesKini ang mga butang nga makapahimo sa pagkaon nga mas lami, o makapahimo niini nga molungtad og dugay. Sa teksto karong adlawa, atong tan-awon pag-ayo ang pipila ka komon nga mga additives ug kung unsa ang ilang gibuhat sa mga pagkaon nga atong gikaon adlaw-adlaw.
Ang mga preserbatibo mao ang bisan unsa nga makapahimo sa pagkaon nga presko sa mas dugay nga panahon. Makita kini sa mga pagkaon sama sa pan, de-lata nga prutas, ug mga karne sa paniudto. Ang mga preserbatibo makapugong sa pagtubo sa agup-op ug bakterya sa pagkaon. Makatabang kini sa pagpanalipod sa pagkaon gikan sa pagkadunot, apan ang ubang mga tawo mahimong adunay mga reaksyon sa pipila ka mga preserbatibo. Angayan nga susihon ang mga label sa pagkaon alang sa mga preserbatibo nga dili nimo gusto.
Aron mas nindot tan-awon ug mas lami ang pagkaon, gigamit ang artipisyal nga mga kolor ug lami. Kanunay nimo kining makita sa mga kendi, meryenda, ug ilimnon. Ug, bisan luwas sa gamay nga gidaghanon, ang mga additives usa ka butang nga gusto sa pipila ka mga tawo nga likayan, tungod sa mga kabalaka sa kahimsog. Usa ka mas himsog nga alternatibo kung gusto nimo mokaon og gamay nga mga additives mao ang pagpili sa mga pagkaon nga adunay natural nga mga lami ug kolor.
Ang mga emulsifier kay natural nga mga additives sa pagkaon nga nagtugot sa mga butang nga kasagaran dili maayo nga magsagol — lana ug tubig, pananglitan — nga maporma ang usa ka homogenous nga sagol imbes nga magbulag ngadto sa mga lut-od. Ang mga emulsifier anaa sa mayonnaise, ice cream, salad dressing ug uban pang mga giprosesong pagkaon. Kini ang nakapahimo niining mga pagkaon nga creamy. Ang mga emulsifier gigamit usab aron matabangan ang pagkaon nga magpabiling presko og dugay. Samtang ang mga emulsifier giisip nga luwas, ang ubang panukiduki nagsugyot nga kini mahimong adunay epekto sa kahimsog. Ang mga pagkaon nga adunay mga emulsifier maayo nga kan-on sa kasarangan.
Ang high-fructose corn syrup usa ka pangpatam-is nga makita sa mga ilimnon sama sa soda ug juice. Kini ang makahatag sa katam-is niini nga mga ilimnon, apan ang sobra nga gidaghanon sa high-fructose corn syrup mahimong dili maayo sa panglawas, nga hinungdan sa pagtambok ug diabetes. Girekomenda sa mga eksperto sa panglawas ang pag-inom og gamay nga high-fructose corn syrup, ug pag-inom hinuon og mga ilimnon nga adunay natural nga asukal, sama sa mga duga sa prutas o asukal sa tubo. Makatabang ang paghinumdom sa mga disbentaha sa high-fructose corn syrup kung magpili ka kung unsa ang kan-on o imnon.
Sa kultura, nakondisyon na kita sa pagtuo nga ang tanan nga atong idugang sa pagkaon dili maayo para kanato. Apan samtang ang pipila komon nga mga additives naghatag ug problema kanato, kadaghanan luwas kan-on sa gamay nga gidaghanon. Busa, pinaagi sa pagbasa sa mga label sa pagkaon ug pagkahibalo kung para sa unsa ang mga additives, makahimo ka ug mas maayong pagpili para sa imong panglawas. Hinumdumi, dili tanang additives parehas, busa hunahunaa kung unsa ang imong gikinahanglan kung mopili sa imong mga meryenda.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
